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Bere Acqua fa Bene

Lo sai che puoi preparare l'acqua detox tranquillamente a casa?
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L'acqua detox non è altro che un'acqua aromatizzata con frutta, verdura, spezie e che per questo motivo diventa ricca di vitamine e minerali che aiutano il nostro organismo a rimanere pulito e depurato, e di conseguenza più sano e ricettivo.
Per prepararle basta scegliere la combinazione di frutta-verdura-spezie che più vi piace. Basta lavare la frutta-verdura, tagliarla e lasciarla in infusione per un periodo di tempo che vada dalle 5 alle 24 ore, possibilmente in frigo e con un coperchio sulla brocca o sul contenitore che utilizzeremo per l'infusione.

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Come scegliere l'ingrediente giusto?
Se desiderate un effetto antiossidante puntate sui frutti rossi, quindi mirtilli, ribes, fragole e salvia. Un infuso perfetto per combattere i radicali liberi. Regolatevi così: lasciate in infusione per una notte, in un litro e mezzo di acqua, una pugno di more, un cucchiaio di mirtilli, cinque fragole tagliate a metà e cinque foglie fresche di salvia. Per un effetto rinfrescante e drenante invece, perfetto il mix cetriolo, tagliatene uno intero a fette, un limone a spicchi e dieci foglie di menta. La cellulite, invece, combattetela con un pompelmo tagliato a spicchi, un lime, due fette di ananas e un pezzettino di zenzero fresco, da rapportare sempre ad un litro e mezzo di acqua.

Ricorda che per star bene bisogna bere 2 litri di acqua al giorno!!!








 


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